Ved hjelp av styrketrening kan du øke muskelstyrken og muskelmassen din. Du kan også forebygge og lindre mange muskellidelser ved jevnlig å trene styrke. Mer muskulatur fører til høyere forbrenning, så for de som vil ned i vekt, er også styrketrening bra. Styrketrening passer for alle, uansett kjønn, alder eller bakgrunn.
Ved SPREK365 Elverum kan du trene styrke på våre maskiner, med frie vekter eller på gruppetreningstimer. I vårt studio kan vi tilby det siste innen treningsutstyr. Vi har et bredt utvalg av kondisjonsapparater og styrketreningsapparater, og en godt utstyrt frivektsavdeling.
Våre treningsveiledere er tilgjengelige for deg dersom du er usikker på hvordan du skal trene, være seg teknikk, valg av øvelser, hvor ofte, hvor tungt, etc. Veilederen hjelper deg å skreddersy et opplegg tilpasset deg og din livsstil.
