HELSE, TIPS & NYHETER

Sprek 365 Elverum har byttet navn til Real Fitness Elverum og inngått samarbeid med Real Trening. Men bortsett fra det vil ikke medlemmer og ansatte merke noe til endringene. På kort sikt. På lengre sikt både håper og tror daglig leder Sindre Berg at tilbudet vil bli enda bedre.

I en stadig mer hektisk hverdag er det vanskelig å ta seg tid til å trene.

Disse stegene skal la deg utføre en korrekt markløft. Det er nødvendig å bruke tid på startposisjonen og trene markløft. Etter hvert kommer det til å gå av seg selv og du kan glemme alt maset mitt om å ha stanga midt over foten.

Alder er ingen hindring. Det er bare et tall, vet du. Vi liker å holde oss i form og kjenne at kroppen fungerer. Og så har vi det så gøy og sosialt her. Etter treningen går vi på kafé og drikker kaffe, smiler en av veteranene, Rigmor Hagen, som har deltatt aktivt helt siden Sprek365 etablerte en egen seniorgruppe for snart 14 år siden.

Vi er en skikkelig sprek gjeng, ler Espen Strøm. -Vi har hatt veldig lite sykdom og plager siden vi begynte med dette opplegget. Jeg er helt skråsikker på at det vi betaler i avgifter til treningssenteret betaler seg tilbake mange ganger i form av redusert sykefravær og bedre arbeidsmiljø

Det er en del bedrifter som har tegnet avtale med oss for sine ansatte, men vi håper at enda mange fler får øynene opp for de enorme helsegevinstene det er i regelmessig trening.